前言
这还是那个身材娇小，上演水花消失术的“全妹”吗，怎么这么久不见，她的体态变成“大妈”了。
全红婵在世界杯多次失金后，不少网友都期待她能重回巅峰，却没想她因伤退赛，还坦言自己面对发育期的难关。
直到全红婵备赛近况曝光，才让人懂的当初陈芋汐对自己有多狠，郭晶晶的话果然没错……
近况曝光
全红婵第一次出现大众视野的时候，只有14岁，那时候她整个人都瘦瘦小小的，头发还因为营养不良而泛黄，所以很多人开玩笑说她是灵活的“小猴子”。
展开剩余90%作为大家看着长大，成长的运动员，印象里她一直都是那个拥有跳台“超能力”的小妹妹。
前不久，全红婵因旧疾退赛，饱受争议，她一直在老家陪伴家人生活。
正当有人猜测，她会不会因伤病淡出大众视野的时候，陈艾森分享了全红婵和他一起训练的视频，也变相的打破了全红婵退役的传言。
只不过看着画面中的全红婵，实在是让人不敢相信，这竟然会是她。
现在的她，一点少女的感觉都没有了，体态和之前差距太大，要知道对于跳水运动员来讲，一点点体重的微小变化，就会影响到运动员整体动作的流畅度和完成度，更别提直接长胖这么多。
视频中，全红婵和陈艾森一起面对镜头做卷腹运动，俩人站在健身器材的左右两侧，可以清楚的看到他们的不同之处。
以前在跳台上，全红婵身上全是紧致的肌肉，一点赘肉都没有，现在看上去，她有点虚胖，以前做体能训练行云流水一般的她，现在做2个引起向上就坚持不下来了。
全红婵面对镜头无奈苦笑，以前做起来毫不含糊的动作，现在做一个她就想要放弃了，直接坐在地上，这个搞怪的画面，令网友忍俊不禁。
以往提起全红婵，大家都用搞怪可爱来形容，可如今看她，不免想到了“白白胖胖”这个词。
其实这些都是意料之中的，全红婵在吃上面，可以说是一个“大馋丫头”，普通人对美食都没有抵抗力，更别提常年控制体重的运动员了。
而我们从以往的采访可以看出，全红婵在各种场合表现出大吃特吃，管不住嘴的情况，体重和发育关对于跳水有着致命的影响。
相对比，陈艾森的肌肉很紧实，能够看出平时肯定专注于训练，而全红婵这段时间，因为伤病问题无法正常训练，对于运动员来说，很多时候一天不训练，就可能找不到最佳的状态和感觉。
更何况这么久都没能进行系统的训练，这对于全红婵来说，她接下来的训练难关，同样不可忽视。
全红婵的18岁正面临着属于自己运动生涯最大的考验，这时再回头看陈芋汐，才懂得她一步步克服自己的发育关，重新夺得金牌有多么的不容易。
或许，也不是全红婵过于放纵自己，而是陈芋汐对自己太狠了……
发育难关
作为同样优秀的跳水运动员，围绕在陈芋汐身上的争议一点也不少。
赢了被骂，输了也被骂，陈芋汐在5月全国跳水冠军赛夺冠后，她收到的不是鼓励，而是众多质疑的声音。
一些不怀好意的网友将几年前的比赛视频，拼接在一起，然后开始质疑陈芋汐的成绩，甚至有一些网友可以将全红婵和陈芋汐进行比较，非要争个高低不行。
明明都是为国争光、优秀的运动员，却要遭到有心人的攻击，实在令人心疼，不过陈芋汐并没有气馁，她依旧专注自我，更加努力训练。
当初的陈芋汐，也曾经历着很长时间的发育难关，在这个阶段，运动员不仅在面对身体上的打击，还有面对精神上的压力，而陈芋汐，对自己也真够狠的。
为了严格控制自己的体重，她一天至少要称十几次体重，尤其是进入发育期后，体型更容易产生变化，为了应对这些变化，取得更加优秀的成绩，陈芋汐必须要日复一日的训练。
人进入发育期后，饭量不免增加，多吃一口也是常有的事情，很多人想着，多吃一口没什么大不了的，可是对于运动员来说，多吃一口就是大事。
陈芋汐对自己的饮食有着严格的要求，她的体重维持到43Kg左右，多吃一口就要多训练一个小时，把体重减回来，多吃就要多减多训练。
她说去外地出差有一个必带的东西，那就是体重秤，她怕因为体重问题，影响自己在赛场上的发挥，那实在是太亏了。
在巴黎奥运会的前期，她被确诊髋关节积液，每次做动作都极为艰难痛苦，正常人会进行修养，但她依旧面对高强度的训练，豁出命的训练。
因为只有这样长期的训练，才能保持体重和身形，不影响到比赛成绩。
这些痛苦她都默默忍受，陈芋汐说过：“我离小时候的梦想这么近了，为什么不多努力一步。”
当初的全红婵，对陈芋汐很不理解，但当她进入发育难关后，才终于知道陈芋汐曾经有多么艰难，回想到郭晶晶的话，才知道她真是说对了。
严苛自律
郭晶晶在没有退役之前，有着跳水女皇之称，获得过77枚金牌的她，背后是大家不为人知的艰辛。
从7岁就开始练习跳水的她，训练的辛苦是常人无法想象的。
作为国家跳水队的老前辈，郭晶晶自然也面对过发育期控制体重的问题，郭晶晶在之前的采访中表示，对于跳水运动员来说，控制体重比跳水还要辛苦。
有时候想着多吃一口饭没什么，但是体重增加哪怕二两，教练都会发现，只有管住自己的嘴，才能出成绩。
年轻的时候身体素质好，可以突破更大的极限，取得更好的成绩，但是随着年龄逐渐增加之后，面对的困难就会越来越多。
归根到底，跳水这个运动拼的不仅是天赋，还是近乎“变态”的严苛自律。
结语
全红婵小小年纪就在训练场付出了常人难以想象的努力，日复一日汗水才换来的“水花消失术”和满分奇迹，不能仅凭“年龄和身材”就进行否定，现在的她，更需要我们的鼓励和理解。
信息源：
《陈艾森晒出全红婵训练画面，全红婵恢复体能训练，备战全运会。此前全红婵因旧伤复发缺席世锦赛》澎湃新闻2025-7-21
《陈艾森晒视频和全妹一起训练，全红婵恢复体能训练备战全运会》鲁中晨报2025-07-20
信息源：
《陈艾森晒出全红婵训练画面，全红婵恢复体能训练，备战全运会。此前全红婵因旧伤复发缺席世锦赛》澎湃新闻2025-7-21
《陈艾森晒视频和全妹一起训练，全红婵恢复体能训练备战全运会》鲁中晨报2025-07-20
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